發布最初發表在thelabormama.com上
當我們大多數人接近新的Mamahood時，出生（以及我們希望看起來的方法）並不罕見。我們那裡有很多夢想：皮膚，陰道分娩，助產士，杜拉斯，音樂，水上出生，剖宮產，胚胎，干預措施，最後在外面出現了vernix覆蓋的新生兒的氣味。清單是漫長的，大的，而且還耗盡了 – 然後我們眨眼，出生髮生了，而且我們突然在產後季節突然發生，事實證明，這是我們餘生的餘生。
那麼我們該如何準備呢？究竟我們如何才能真正做一些“美好的事物”來準備好 – 除了真正的高高和產後的低點外，對簡潔以及出生的不可思議？
我想提出一些似乎少一些主流的建議。我想假設您了解一些出生準備的基本原理以及產後準備，乳頭霜以及墊子，炸薯條，出生包裝清單，書籍，書籍。我希望您還發現了您信任的服務提供商，也許（希望）一個或兩個或一個社交網絡帳戶或團體也可以激勵您。但是還有什麼？這裡有幾個鮮為人知或談論的建議，理想情況下，這些季節對您來說更容易。
出生 +產後準備建議
播客
播客今天並不是什麼新鮮事。但是，您是否知道與出生和產後有很多相關的信息？您可能已經在聽，但是如果您不在，我會激勵您開始。經過良好的建議以及護理提供者的信息，出生和產後播客可能是一種令人難以置信的方法，可以發現您可能遇到的事情，除了受到其他與良好生活的女性的故事的動機，美麗，以及困難的事物，以及所有的倖存者。我最喜歡的一些是出生小時，母性滿足醫學，基於證據的出生，懷孕播客和推動革命。
食物
我希望您要求您需要的東西。我要你讓別人協助你。可以在門廊上放餐，送給Uber飲食的禮品卡以及幾分鐘後提供的grubhub。我不確定有什麼比您不需要的熱餐更有價值的，尤其是在那個即時產後季節。要求夥伴為您設置餐食（或類似的東西）可能會感到強烈或自以為是 – 但是（在您到期之前）。許多教會也同樣幫助新的媽媽。人們想為您提供幫助 – 請讓他們。
哺乳
儘管這是世界上最“自然”的事情之一，但母乳喂養您的一（和抽水）確實會感覺像是最艱難，最令人困惑的，也是您做過的令人沮喪的事情之一。當您在家時，以及不再有RN或IBCLC幫助您提供每個供稿時，您該如何為自己做好準備？立即發現哺乳顧問（在交貨之前）。保留冰箱上的數字。如果您需要幫助，您需要立即提供幫助 – 以及我不希望您在筋疲力盡，充滿活力的情況下尋找某人，並且疲倦了，您的腿上有一個哭泣的嬰兒。 （喜歡烤媽媽？嘗試這種哺乳餅乾食譜！烘烤它們，並用6-12的包裝將它們凍結，您可以根據需要拔出）！
吸奶器泵
我們大多數人都知道，現在幾乎每個保險計劃現在都為懷孕/產後婦女提供免費的吸奶器。跟進這一點。在寶貝到來之前弄清楚給您的東西。即使您打算完全母乳喂養，我仍然相信準備好準備泵是很棒的 – 只要一個季節即使只有一個季節，也無法確保您不會或需要一個。如果您能夠在出生前獲得，請對其進行消毒並準備好。如果您對利用它完全毫無意義，那麼您也可以將其帶入醫院，以及RN或哺乳顧問向您展示如何！
“責任談話”
包括包括在內的感覺很愚蠢，但是我能告訴你一些事情嗎？這可能是您與伴侶一起處理這些產後日子的最重要的事情。我會激勵您進行一次極端的刪除以及有關方法的特定對話，在這些方法中，您每個人都看到自己照顧了這一點。如果嬰兒在凌晨2點醒來，並且不會回去睡覺，誰會搖擺他們？您的伴侶是否要在您護理夜間尿布之前修改夜間尿布？當您半夜醒來時，誰會去您的年長年輕人？如果您在懷孕休假以及他們重新上班時，您對他們的期望是什麼？您絕對會面對您沒有談論的事情。但是，您現在談論的次數越多，那不是凌晨3點，就像你們都迫切需要NT睡眠，其中一些潛在的不良對話將會更好。
產後壓力和焦慮以及抑鬱症
我會激勵您現在發現這些。對於美國的許多婦女，直到您產後6週才有護理服務提供者對您進行檢查。 PPA和PPD的症狀絕對可以在此之前（甚至在懷孕）之前出現 – 以及您可能是唯一在隨訪預約之前為自己提倡的人。你能和你一起加入船上嗎？您能教您的伴侶，您的媽媽，親愛的好友這些跡象和症狀嗎？在家庭中添加新寶貝的精疲力盡會迅速隱藏PPA或PPD，我不希望您僅僅為這種潛力做準備。將某人帶入這種教育，然後為他們提供與您同行的靈活性。
媽媽，您有一百萬件事要相信。
我的假設是，清單每天都會增長更長的時間 – 也許您會感到不知所措。我們每個人都不能準確規定您的出生以及產後季節“完美”（PSSST…我相信這是不可能的）。但是，我希望您能得到這些建議以及也許的動力，將其中一個越過清單將感覺非常好。
xoxo，
LO
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