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維生素A在視覺，骨骼生長，繁殖，細胞分裂和細胞分化中起重要作用。這種出色的維生素促進了眼睛的健康表面襯里以及呼吸道，尿和腸道。當這些襯里分解時，細菌進入身體並引起感染變得更加簡單。維生素A還有助於皮膚和粘膜充當細菌和病毒的障礙。
維生素A可以分為兩種不同的分類，具體取決於食物來源是動物還是植物。
來自動物的食物中發現的維生素A稱為預製維生素A，並以視網膜形式吸收。您可以從這些食物中獲得視網膜；肝臟，全牛奶和一些強化食品。在充滿活力的水果和蔬菜中發現的維生素A稱為類胡蘿蔔素。它們可以使體內的視網膜變成視網膜。在美國，大約有26％的人消耗的維生素A和女性消耗的維生素A中有34％是類胡蘿蔔素的形式。來自植物的食物中發現的常見的普provicamin A是β-胡蘿蔔素，α-胡蘿蔔素和β-晶體黃素。其中，β-胡蘿蔔素有效地製成了視網膜。
您需要購買視網膜以維護皮膚並修復損傷。如果您不吃充滿維生素A的水果和蔬菜，您可能會注意到您的皮膚顯得乾燥和片狀。
最近的研究結合了局部形式的維生素A用於皮膚的維生素A可以幫助減少線條和皺紋，管理痤瘡並消除牛皮癬。將維生素A與維生素C一起用作處理的乳霜，可以逆轉衰老引起的皮膚改變。
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我的皮膚油膩，但是現在我已經進入三十多歲了，我注意到了我的皮膚衰老的典型跡象。我的眼睛，嘴和額頭上有細紋和皺紋。許多抗衰老面霜是油膩的，含有沉重的油脂，可以滋潤您的皮膚。如果我使用它們，它只是會使我的皮膚上的油更糟，然後突破。 Derma E的維生素A系列非常適合我皮膚類型的女性。它們很輕巧，令人耳目一新，不包含嚴重的化學物質，不會堵塞您的倒入。利用它們幾週後，發現線條的外觀和皺紋的外觀減少了。
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關於這個作者
卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位繁忙的博客作者，出版商，自由作家，在互聯網供應商上，是五個居住在太平洋西北部的孩子的母親。有學士學位在歷史和法律方面以及對撰寫和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是母親的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家的作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果媽媽對健康問題以及如何保持健康有充分的了解，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據
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Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作家，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning，處理媽媽的自然健康和健康商店的健康母親社交媒體網絡上運行，並在美國健康挑戰賽社交網絡顧問委員會中。
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