挑剔的飲食孩子會讓一個理智的媽媽發瘋。儘管這讓我承認：生了三個孩子後，我了解到我無法真正控制孩子會吃什麼，也不會吃什麼。但是我確實對可用的選項有影響，因此我將重點放在這方面。在這篇文章的結尾，我將分享經過戰鬥的方法來照顧挑剔的食物。
背景：
在我試圖給您帶來老闆之前，我想分享我的挑剔飲食憑證。孩子1是一個很好的食者，我們非常神經，敬業的初次父母（並不是說這有什麼問題）讓他吃湯匙上的每一口食物。他吃了一個非常健康的水果，蔬菜，穀物和蛋白質的平衡。截至十歲時，他不會吃煮熟的水果（蘋果派 – wtw？！）或普通的奶酪披薩，更喜歡在他的披薩上蔬菜，而不是只有奶酪可用的聚會。他有點挑剔，但主要是很多食物。是的，我們是那些食物，他們會經常為我們的孩子提供羽衣甘藍沙拉。 Kid 1可以享用它們，並希望確保我們對每片葉子進行適當的按摩。 （不是真正的泡菜。）
從一開始，孩子2也是一個很好的食客。我們沒有強迫自己的童年時代的“清潔盤子”心態，而是作為父母的進步，鼓勵每種新食物“咬人”，然後將其保留給他，以便他是否會吃更多的東西。他經常是冷凍華夫餅和純酸奶的食客，但也攝入了其他食物的健康組合。如果有的話，他對營養食品的更廣泛可能性睜開了眼睛。他更喜歡普通的披薩而不是素食，但他總是吃我們側面提供的西蘭花。
Kid 3是子宮中的挑食者。他是一位貪婪的士兵，幾乎需要立即補充配方奶粉。我一定知道我們無法依靠我們的良好經驗。他對乳製品和碳水化合物產生了偏愛（普通的奶酪玉米餅和奶酪披薩是他最好的食物），這樣我什至無法讓他吃水果，而不會掩飾餅乾（感謝Trader Joe’s Joe’s Freeze Drioned草莓，他現在吃真實的東西）。 “ Try-It Bite”已轉變為“無謝謝”。我們花了3-5次使用冰淇淋，甚至將其放在嘴唇上。當他吃了自己的第一個恐龍形雞塊時，我覺得自己在做一個樂趣的舞蹈，因為他從未同意嘗試過雞肉！
因為我們挑剔的孩子是我們的第三個孩子，所以我別無選擇，只能接受這是關於他的事情，而不是關於我的事情。如果我的第一個孩子是用葡萄或胡蘿蔔抬起鼻子的孩子，我會很肯定，我會指責自己。
經歷了兩個會吃任何東西的孩子，一個不會吃的孩子，我有一些咒語和提醒我給自己和我的配偶，以幫助我們保持理智。
選擇性食客的父母的提示：
消除進食周圍的所有壓力。我練習表演，就像我不在乎飯菜或盤子是否結束，因為我知道我的孩子不會餓。 （請參閱下面的香蕉想法。）說 – 相信 – “您不必吃。”您不會強迫我吃香菜葉，所以不要強迫你的孩子。
提供每種新食物的安全食品。我們確保桌上有一道熟悉的菜。出於這個原因，我們的晚餐時間通常包括一個看似隨機的香蕉或華夫餅選項。這個孩子可能不會嘗試新事物，但他不會餓死。
說實話，只有在指定的餐點和零食時期才能吃食物，如果我的孩子們填滿健康的零食，我很高興。晚餐前的蘋果理想？前進。但是，如果您忽略了晚餐後，您可能不會吃零食。廚房已關閉，您將直到早晨才能做到。真正的。我是鐵桿。
鼓勵舉止良好。我的工作是準備健康的飯菜（每一天），對此有禮貌是他們的工作。他們可以坐下來不露面，說“不，謝謝”或“請一點請”。
好奇，不要憤怒。如果他們確實品嚐了一種雞味食物，我鼓勵我的兒子成為小科學家，並進一步檢查。我希望他們考慮為什麼他們不喜歡它 – 奶酪醬會使它變得更好或更糟？這裡有香菜問題嗎？下次您會在側面吃紅醬嗎？ – 不是混蛋。
找到為水果和蔬菜服務的創造性方法：當服務看起來像蜘蛛或鷹嘴豆果鱷梨果鱷魚的三明治時，Pinterest可能是您的朋友和敵人，但有些創造力可以很長的路要走。我的兩個孩子喜歡烤西蘭花。惠特尼（Whitney）提供了冰凍的桃子，而不是冰棍取得了巨大的成功。小脆皮冷凍乾燥的豌豆與我喜歡餅乾的蔬菜幼兒討論了很棒。有些孩子只是喜歡浸入，所以給他們帶鷹嘴豆胡蘿蔔。綠色的冰沙可以是綠巨人的搖動。將瓜或奶酪放在牙籤上；嘗試用Yonanas水果處理機作為甜點來傳遞香蕉。這裡有很多挑剔的蹣跚學步的想法。
嘗試不同的溫度。除了在形式方面進行實驗（提示6）外，我還了解到，並非每個孩子都想要熱食或冷食。我有一個孩子吃冷凍的豌豆，另一個喜歡它們煮熟的孩子。十分簡單。惠特尼（Whitney）得知她的孩子喜歡Tortellini Cold（是的，午餐盒中的新東西）感到震驚。我的寶寶認為冷冰沙太冷了，所以我與他分享時限制了冰冷的物品，並使用室溫香蕉。
在一天，一周和生活的階段中思考大局。每頓飯都不必使用營養平衡的食物。它是否在更長的時間內平衡？您的醫生有關係嗎？我的不是，所以我們只是選擇它。
讓他們參與其中。您的孩子可能已經準備好嘗試嘗試他在花園裡生長的新食物，從超市選擇或幫助準備。或不。我的孩子從字面上唱歌是為了嘗試新食物，同時從我們的後院挑選櫻桃番茄，然後不會品嚐。繼續。
列出孩子會吃的東西。不關注負面，而是列出“是的食物”。當父母叫他們的孩子挑剔，然後吵架的食物清單時，我總是感到震驚。今天早上，我聽到“是的，她吃了米飯，豆類，漿果，麵條，梨，但不是肉。”我很高興他們有一個豆食者。
讓孩子們知道味蕾隨著時間的流逝而改變。他今天可能不喜歡蘑菇披薩，但是當他年紀大 – hooray時，他會的。並笑著說。我喜歡懸而未決的可能性，就像成為一個大孩子的另一個徽章，所以這是我的小人物所能渴望的。誰知道它是否有效。十年後問我！
底線：
就像埃琳·薩特（Ellyn Satter）所說的那樣，父母控制了所服務的東西和孩子的控制權。這個故事的寓意是我們家庭的寓意，繼續提供健康食品，喜歡孩子們喜歡我喜歡的新食物。我也有一種備用食物，他們可以禮貌地為自己準備（鷹嘴豆泥和皮塔餅，帶有水果）。
PS永遠不要依靠一個人告訴您，如果他們沒有挑剔的飲食方式。如果一個兩歲的孩子正在從她的花園裡收穫蔬菜並吃它們，那麼她並不挑剔，父母不應該在我身邊bass！