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鳴叫
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現在，新的一年正在進行中，您對2013年的目標和決議是什麼？我一直認為，照顧好自己非常重要，新年是最好的起點。
去年您如何照顧自己？作為忙碌的媽媽，我們通常會忘記最關鍵的人。我們自己。我們花時間首先照顧其他人。每天，我們都會更換尿布，做飯，為孩子們玩出租車駕駛者，做家務並照顧丈夫的需求。難怪我們每天只花幾分鐘為自己。
我挑戰我們所有的讀者，在2013年每天預留一段時間來照顧好自己。以下是讓您入門的一些想法。
您的自我改進目標是什麼？
如果您對2013年的分辨率是減肥，請嘗試以下操作：
每天花10分鐘鍛煉或進行某種體育鍛煉。吃更多的沙拉，遠離包裝食品。如果焦慮使您更常見地吃掉很多東西來消除這種壓力？
如果您對2013年的決議是為了節省更多的錢並還清債務，請嘗試以下方法：
創建預算並堅持下去。確切找出您和您的配偶正在賺多少錢。確保您的費用少於您的家庭收入。如果不是在哪裡可以剪切？沒有什麼沒有什麼？
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如果您對2013年的決議是要花更多的時間與家人和朋友在一起，請嘗試以下方法：
您最近與誰失去聯繫？您是否有當前的電話號碼和這些人的聯繫信息？每週花一天時間與您通過電話，郵件或Facebook失去聯繫的人連接。如果您認為您需要花更多的時間與孩子們建立特殊的媽媽，那麼您一次只與一個孩子一起做一個特殊的事情。確保與丈夫約會。安排那些日期。
今年，我的決心是更好地照顧自己。我每周至少要鍛煉五天，請確保每週都會照顧我的所有個人需求，並在一個很好的浴缸中放鬆身心。您的新年決議是什麼？您是否堅持這些目標？
卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據
Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營健康的Mommies社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰委員會的社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。
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