共享正在關心時，請保持靈感。
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鳴叫
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根據維基百科的動機，“目標行為的激活或充滿活力”。因為我還很年輕，所以我一直為自己設定目標，並試圖在試圖達到這些目標的同時保持積極的心態。您可以說我很有動力。
現在我已經三十多歲了，有四個非常活躍的孩子，我發現它更加困難，更難保持動力。共同的一天飛逝，我覺得我什麼都沒有取得任何成就。
為自己設定目標，無論他們是個人相關，與家庭相關的人，還是像我這樣的眾議院媽媽的工作，公司都可以幫助您保持啟發，並為自己感到愉悅。當我不實現目標時，它會觸發我陷入抑鬱症。這是我想讓自己和家人度過的最後一件事。究竟如何避免這種情況？
睡眠剝奪同樣也接管了我的身體。我不斷喚醒嬰兒的需求以及學齡前兒童拒絕在一個好小時上睡覺。如果您在類似的情況下發現自己如何保持靈感並減輕生活的緊張感？
作為忙碌的母親和妻子，在某些情況下，我們將我們的孩子和哈比斯置於自己的領先地位。如果您感到精疲力盡，並且壓力很大，請嘗試將自己放在首位。相信您對改變的需求。似乎很困難，不是嗎？
你晚上有多少睡眠？ 65％的美國人因壓力而失眠。 26％的女性報告至少在一周時至少有16％的男性，至少在一周中睡覺。 45-64歲的個人中有十九％承認由於每週幾個晚上的緊張感而失眠。我們為什麼如此壓力？
大多數母親關心家庭問題或財務狀況。如果這兩個問題使您在夜間起床嘗試發現其他東西以佔據您的思想，否則這些緩解局勢也可能會有所幫助。
每天雕刻一個小時的孤獨。
從祈禱，冥想，反思開始並結束一天。
保留您的家。
不要超出計劃。
努力為合理的截止日期。
永遠不要保證您無法保證。
無論您做什麼，還要再花半小時。
在房屋和工作中創建寧靜的環境。
每週兩次下午9點上床睡覺。
總是帶來有趣的閱讀。
呼吸……經常深入。
移動……步行，跳舞，跑步，發現您喜歡的運動。
喝大量的水。
只有在餓時吃。
有一天預留一個星期的休息和更新。
笑得多。
如果您不喜歡它，那麼沒有它。
晚餐期間不要給電話響應。
停止試圖取悅所有人。
開始取悅自己。
遠離不利的人。
不要害怕你的激情。
設定可實現的目標。
請記住，幸福是一種活躍的情感。
照顧你的靈魂。
珍惜你的夢想。
每天表達。
搜索您的真實自我，直到發現她為止。
確切地說明如何照顧曬傷
請記住，我們需要確切發現如何照顧自己之前如何照顧自己。您是孩子最好的功能模型。如果他們看到您感到壓力和疲憊，它將顯示出他們的習慣，使事情變得更糟。為你抽出時間。即使一天只有半小時；你值得。我相信我要花一些時間。
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