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，我們將獲得回報。我們將為勞動，shite鏟和金錢而獲得獎勵。我們將獲得金蛋。是的，通過我的粗略計算，我們的第一個雞蛋價值約700美元。 本月初，我們養了雞，成為伯克利的“城市養雞者”（邁出了激進的家庭主義和言論的道路，我絕對永遠不會到達的目的地）。 小雞本身，剛剛被羽毛的小東西，只有15美元。但是，您不僅需要雞才能獲得金蛋。 （到目前為止，我的朋友卡琳（Karyn）和她的年輕女兒手工撫養了小雞；我的朋友向我保證，她甚至沒有闖入該冒險。） 因素，我們生活在城市社區，而沒有穀倉或動物圍場。我們以450美元的價格獲得了一個名為禪宗筆的涼爽雞舍。是的，我們可以用找到的木材和網眼來建造一個，但是誰有時間？另外，我想確保它們免受附近的野獸（貓，老鼠，浣熊，妓女）的安全。其他可比較的雞舍約為600美元，所以我覺得我們達成協議。 雞舍裡有什麼？重金屬雞肉餵食器中的有機小雞飼料在鍍鋅水分配器中搭配淡水的高幫助（稱為家禽噴泉！）。還有一些吸收性的用作“垃圾”。讓我們稱第一批食品和設備為100美元。隨著雞的鋪設年齡，我們需要進一步補充他們的飲食。或者我聽到了。我們還沒有這樣做。 [旁注：這是我第一次覺得自己被欺騙的地方。寵物商店的人告訴我不要買木屑，因為我的小雞會吃掉它，它會殺死它們。取而代之的是，他建議使用玉米生成器。但是現在他們不會因為實際食物而嘗試吃更多的垃圾嗎？考慮到那時，我找到了一個當地的地方，我可以得到免費的剃須。謝天謝地。] 我們的合作需要每週整理。至少有了愚蠢的玉米棒垃圾。上週我去清理雞舍時，我去了我們的棚子，發現一些囓齒動物在雞肉飼料袋和玉米墊袋中都吃了。啊。對我來說，下一站是OSH（諸如我自己等城市農民的五金店），用於小型金屬垃圾箱，上面有緊密的密封蓋，用於飼料和垃圾。另外，我有園藝手套（真的很酷）和一把鏟子，所以我再也不必觸摸任何雞糞了，也不必再被老鼠害怕！關注使我發瘋。所以我在這個問題上投了76美元。啊，好多了。 自本月初以來，我們對新的後院鳥有了很多了解。我們發現了像草坪種子（免費！），蝸牛（免費）和三葉草花（免費）這樣的小雞，因此我們在拜訪時會散發出零食，從而贏得它們的依賴。我們還發現他們不喜歡用水。當我無法弄清楚他們的精美水裝置時，我幾乎渴了他們死了。 雜貨店的精美雞蛋的價格約為每打4美元。在農貿市場上令人難以置信的精美雞蛋約為每打8美元。至少現在我不會以這些價格bawk bawk bawk敲打。我們的第一個雞蛋價值671美元（加上牡蠣殼和砂礫的更多東西，因此它們不會製成軟雞蛋 – iCk！）（加上還有更多的築巢盒中的烤盤）。 在幾週（幾個月？）中，當我們開始獲得雞蛋時，我們必須每天獲得3個大約3個。如果他們都開始在同一一天開始鋪設，我們已經將每個雞蛋的價格降低到約230美元。以這種速度，我要花多長時間才能達到幻想農民的市場價格（$ 0.33）？我試圖計算它，我有13天，我有700天。幫我在這裡。 除了在我的數學挑戰方面有所幫助，我還願意接受其他瘋狂的雞肉人的技巧和想法。

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 21/feature/how-to-to-be-be-greate/index.html 生活與美容周刊：生活與愛 如何在假期以及一年四季都要感恩！ 辛西婭·漢森（Cynthia Hanson） 感激？當然！沒有什麼比在豐富的假日桌子周圍與喜歡聚集的人更重要的了。但是，要感謝一年時我們的方法不應該是我們方法的。它應該是我們日常生活的重要組成部分。研究表明，感激確實可以通過增強免疫系統，並使您在危機協議中更加耐用，從而真正增強您的健康和健康。 加利福尼亞大學戴維斯分校的研究人員發現，與那些沒有感恩的人的傾向的成年人的壓力更低，更充滿活力和樂觀。據紐約州漢普斯特德的霍夫斯特拉大學的研究人員說，感恩也對年輕人也很有意義：對年輕人的態度也是如此。 那麼，您如何每天如何培養感恩的性格？寬恕解決方案的作者菲利普·弗里德曼（Philip Friedman）說：“做出一個想法，以使人們更加感激。”賓夕法尼亞 這是一個四步計劃，可以幫助您（和您的家人）整年建立感激之情。 1.開始家庭的感激之情。當事情向南進展時，很容易跳入投訴訓練，而且很難在不太完美的一天中發現偉人。但是，要計算積極的積極因素會得到回報，因此開始新的家庭傳統，這是Happy Crap的作者Erika Oliver：釋放積極假設的力量以及密歇根州卡拉馬祖的積極進近教練，每天晚上，家庭中的每個人都分享關於他們的一天的三件事 – 以及在開始抓住工作或網絡交通擁堵之前做到這一點。 相關的周末反思 您很快就會看到，有很多大的祝福可供選擇：您最後與一個難以觸及的客戶聯繫在一起早上上下班的朋友。弗里德曼博士說：“如果您每天都在示意感激，那麼一段時間後，它就成為第二天性。” 2.發現壓力的晴朗。通過看著日常挫敗感的積極方面來構建您的感恩技能。我沒有想到“我討厭所有這些工作截止日期，”告訴自己，“我從工作中筋疲力盡，但是我很幸運能完成一項令人著迷的任務。”與其嘆息，因為您必須從孩子們的戲劇日期趕到假日聚會，不如說：“有如此完整的時間表可能會壓力很大，但是我們很幸運能和所有這些好朋友在一起！” 有意識地改變您的心態將使隨著時間的流逝變得更容易成為一個感恩的人。最好的，它具有感染力。當您保持積極的態度時，您會繪製樂觀的人和體驗。 3.要感謝尚未發生的事情。 非常感謝您今天的祝福。弗里德曼建議，現在又要想像所有仍然存在的偉大事物。 每週一次，閉上眼睛，並設想您站在地毯上。然後設想，您正在沿著地毯走過所有等待著您的美妙經歷：一項夢想的工作，您的婚禮當天，孩子的出生，去巴黎之旅。通過事先感謝世界的祝福，即使事情似乎並沒有走，您也會建立一種感激之情。 相關的嬰兒名稱模式以及2021的概念 4.公開。不要感謝自己！每週在Facebook或Twitter上發布感恩聲明作為您的狀況更新。例子：“我很感激我的兒子得到了他想要四年級的教練。他等不及要早上去機構！”或“只是享受了一些美味的燴飯。我很高興我的舊她的一半是一個很棒的廚師！”正如弗里德曼（Friedman）指出的那樣：“您的Facebook好朋友會喜歡並評論您的身份，並增強您的感激態度。” 圖片來源： @istockphoto.com/sjlocke 辛西婭·漢森（Cynthia Hanson）是一名記者，為許多國家出版物創作，包括女士之家日報，父母和美國嬰兒。她是《生活與美容周刊》的定期貢獻者。 您發現此信息有幫助嗎？單擊此處以顯示您對健康媽媽雜誌的支持。 鏈接到這篇文章：

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 無語的星期三在thehealthymoms.net和talbertzoo.com上直播。鏈接到您的無語星期三帖子。 當我所有的年輕人都想做的是下雨時，就是玩電子產品，我們在美國打來的電話，“屏幕時間”。我試圖將他們的屏幕時間限制在一天大約一個小時的時間裡，但是當天氣條件也難看時，本指南之外的播放也很難執行。 您會限制孩子的屏幕時間嗎？如果是這樣，多長時間？在評論中讓我答案。 這個#bloghop的規則 將我的按鈕放在您的博客上。 給我發表評論，以便我可以看到您的博客。 訪問talbertzoo.com離開您的鏈接。 訪問其他鏈接的博客。 鏈接到這篇文章： #wordlesswednesday #wordlesswednesday在星期二 – 屏幕時間 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享是有愛心的！ 分享 鳴叫 分享 生日以及其他關鍵的里程碑是您所有人都長大的人一起找到的一種絕妙方法。隨著我們的成長年齡，提供的材料最終變得不那麼重要。我們重視禮物，這對我們來說更多。那麼，如果您可以為您的家人和朋友製作完美的，面向家庭的生日活動或禮物怎麼辦？這比您想像的要容易得多！ 特殊的日子 計劃一段時間，您了解很多家庭將能夠參加。在開發中發送邀請函好，以提供夥伴以及家居時間來計劃和擱置時間。沒有什麼比整個團隊在一起更好的了。如果可以的話，請考慮為您喜歡的人舉辦一個驚喜慶祝活動。付出巨大的努力進行令人驚訝的慶祝活動，向您的家庭成員表明，您真正珍視他們以及他們的特殊日子。 特別的禮物 提供家庭成員的最好的禮物是最想法的禮物。雖然孩子們在商店購買的禮物上感到高興，但許多成年人認為個人產品更加特別。相信您喜歡的人可能認為是最好的生日禮物。也許使他們成為一本書，裡面充滿了家用照片。另一個特殊的概念是讓您的整個家庭為您喜歡的假期投入一些錢。 立即開始計劃 無論您想為家庭成員提供什麼慶祝或禮物，請確保您立即開始計劃。您需要更多的時間來製作完美的方案，結果可能會好得多。另外，將網絡用於新的創新禮物創意！ 相關的周末反思 關於作者： 克里斯·菲普斯（Chris Phipps）是一位自由作家，對藝術和手工藝品的所有事物都充滿熱情，而且沒有什麼比家庭聚在一起更好的了。 鏈接到這篇文章：創建最佳的生日 5/5 （1評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

這是出生故事週。如果您是新來的米洛，米洛（Milo）出生於2007年。劇透警報：這是每個媽媽夢dream以求的出生故事 – Kinda – 從聚會開始，沿途包括一些笑聲，以一個健康的嬰兒和健康的嬰兒和健康的結局整個餡餅！ 這次，我對兒子霍爾頓（Holden）的托兒感到非常緊張。我媽媽打算在嬰兒到期日之前的周末來，所以我建立了一個複雜的矩陣電子表格，說明嬰兒早點到一個月。待命的人要么來我家睡覺，要么收到有關如何接待和照顧我21個月大的指導。 幸運的是，當我媽媽在到期日之前的星期六從俄亥俄州到達時，仍然沒有嬰兒。一天之後，花了一天的時間，將自己的labor薑餅餅乾和一個晚上享受惠特尼家的奧斯卡獎（我不知道我在聚會上穿什麼，但我離開了瑞安（Ryan）的一件舊T卹，因為我感到，因為我感到我感到太糟糕了），我上床睡覺有點討厭。 在半夜的某個時候，凌晨3點左右，Yucky變成了麻煩。嗯，我想知道，這可以是勞動嗎？我沒有第一次回合的傳統勞動，所以我不確定。 以防萬一，我去夾住腳趾甲，因為看來我必須跳過計劃在星期二舉行的傳統“到期日期”。那是亞歷克發現我的地方，並開始定時我的不適，可能會匯總。相距2分鐘。哦，廢話。 我們打電話給醫生，她給了我們前往當地醫院的批准。我們叫醒了我媽媽，給她一個緊張的告別。在三英里的車程前往醫院期間，我從“我可以完全做到這一點”轉到“上帝哦，上帝，我的硬膜外麻醉在哪裡？！”當我們進入緊急停車場時，我只能想到，“吸毒！” 我的宮縮很近，我從分診中微風。作為第二次媽媽，似乎是通過錄取過程的Rigmarole的快速通道。甜的。 Alec在iPod上啟動了出生播放列表，我問護士在硬膜外之前是否可以撒尿。他們勉強地讓我撒尿，擔心我會有一個廁所碗嬰兒或其他東西。麻醉師在檢查我的進度之前給了我硬膜外麻醉。 一些醫務人員在我記得重新打電話給汽車之前就伸出了手。在我的第一次考試中，他們發現我已經進入了九釐米。高高的五隻。 硬膜外麻醉開始與我同行之後，我感到非常鎮定和放鬆。我向護士提供了餅乾。我選擇停下來，直到我的醫生在7:30到達Shift才能繼續。當她到達時，她檢查了我，然後我的水在她的臉上破裂。我很尷尬，但是你該怎麼辦？再次，在我的硬膜外舒適，我們等了一點，以便她可以在繼續之前清理。 whatev。我可能再次發短信給惠特尼。 我感到很冷。 當她回來時，是時候推動了。在不到15分鐘的時間裡，我的寶寶出生於凌晨8:30左右，我被驚呆了。誠實地，我為另外44小時的勞動而興奮，我感到震驚。請參閱此15秒視頻以獲取證明。有點奇怪，但不是圖形的。 我發短信給惠特尼，並打電話給我們的人們宣布我們的新男嬰米洛的名字。 亞歷克（Alec）的父親說：“您是否認真地叫他米洛（Milo）？” “如果您想抱怨，請與您的妻子交談，”我回答他。 （旁邊的故事：我以為你等到孩子天生才露出這個名字，沒人會挑戰你。錯誤。） 早上晚些時候，霍爾頓忙於他的保姆，我媽媽加入了醫院，巧克力奶油派和冷吉尼斯，冠軍的早餐！ 幾個小時後，霍爾頓在醫院拜訪了我們，與他的新小弟弟見面。突然之間，我的孩子在我看來像個少年。 特別是與我的前44小時勞動相比，這四個小時的勞動和分娩變得輕而易舉。驚人的！我擔心，如果我有第三個孩子，那個嬰兒將在大約四分鐘內來。恩！ 我最喜歡的嬰兒米洛（Baby Milo）的照片之一是新生兒。百勝。

共享有趣而有趣的DIY禮物創意很關心！ 分享 鳴叫 分享 贈送總是很特別的，特別是當您花時間自己製作禮物時。考慮在母親節為媽媽創造禮物。您的創作將更加個人化，您的關心和意圖將使她感動。您可以選擇創建基本的東西，並製作出色的個性化母親節禮物，以在這個特殊的假期裡讓她高興。 母親節是2017年5月14日，所以不要等待為她計劃一份好禮物。這是一些簡單而富有創造力的母親節禮物創意的外觀，您可以為媽媽自己創造。 表核心：您可以使用各種線線軸創建基本但彩色的表核心。選擇各種彩色線線軸：藍色，粉紅色，橙色，綠色，紅色，紫色以及媽媽會喜歡的其他顏色。使用媽媽喜歡的顏色各種彩色花朵，您的核心將完成。對比顏色特別好。例如，如果紅色是線軸，請選擇白玫瑰。如果粉紅色是線軸，請保持黃色的雛菊以補充它。 杯子藝術：您所需要的是白咖啡杯，指甲油，熱水和牙籤。使用與一些熱水一起使用的指甲油。用熱水填充一個碗（越熱得多！），將一種顏色的指甲油放入熱水中，然後拿起牙齒射擊。接下來，迅速將白色杯子浸入熱混合物（冷卻之前），然後在幾秒鐘後取出。將杯子放在紙巾上以風乾。這種方法可以在咖啡杯上創建令人驚嘆的抽象藝術。使用各種杯子和其他指甲油顏色為媽媽提供創意禮物。 相關的10份特別送給健康媽媽的最後一刻禮物 玻璃展示：使用回收的玻璃蘇打瓶，然後將其放入白木框架中。測量玻璃瓶嘴的半徑，並在木製框架上打孔。這樣，您只需在瓶子裡填充水，並保留媽媽最喜歡的母親節的花朵。將其放在咖啡桌或餐桌上。您還可以為這些瓶子著色，以創建更多的對比度和細節。 個性化的咖啡站：您可能以前聽說過個性化的咖啡杯，但是為媽媽創建個性化的咖啡站呢？您需要的用品：再生木材，鉤子，咖啡杯和油漆。在廚房中選擇一個角落，然後將木塊懸掛在心臟或正方形的牆上。使用您選擇的油漆顏色，繪製咖啡杯的照片，然後用“咖啡角”（例如瑪莎的咖啡角）寫下母親的名字。將鉤子連接到木塊上，並以要創建的形狀懸掛咖啡杯：三角形，彎曲的管或心臟。湯匙，餅乾罐和小日曆等其他重要物品也可以添加到車站。如果媽媽喜歡創建自己的咖啡飲料，她會想每天在這個角落裡閒逛！ 鏈接到這篇文章： for Mom 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 由Jacqueline Gradish Baby Bump Fitness 我度過了一個很棒的聖誕節假期。我休假1.5週，距離鍛煉2週，這主要是因為我的假期始於一場讓我陷入困境的煙道。恢復後，這是聖誕節的早晨，到了當之無愧的家庭時間。 我現在肯定會感到有些胖，我會失去它，我不會對此感到強調，我知道該怎麼做 – 嬰兒碰撞忙碌的媽媽健身。 您知道該怎麼辦才能失去假期的平局並重回正軌？一些建議。 節日減肥變得容易 1.現在將所有垃圾食品扔到您的房子裡。 2.從家人，朋友，同事那裡獲得社會支持 – 讓人們知道您要實現的目標，以便您負責。 3.彌補鍛煉時間表 – 我知道作為媽媽的情況會發生變化，但是即使是一個寬鬆的時間表或您堅持50％的時間表總比沒有好。 培訓特定的脂肪減少規則 1.使用更多的阻力 – 如果您沒有重量，請選擇最難的選擇，例如1腿蹲下，俯臥撑或腳抬高的木板。 2.連續工作 – 是的，從鍛煉到鍛煉。在休息之前，請使用2或3強練習的超級套件。使用不同類型的代謝鍛煉，例如Tabata（20秒/10秒的休息比），6-8個鍛煉電路，力量超級組。 3.漸進式工作 – 始終嘗試改善您以前的結果。嘗試在時間限制內再進行一次下蹲或berpie，嘗試在2-4週內增加1-2磅的上半身和5-10磅，下半身為5-10磅。 相關的“ beto” O’Rourke異常天真還是故意欺騙？ 4.發揮最大的潛力 – 每次鍛煉都可以最大程度地疲憊。我看到了許多女性不推動自己的門檻並聲稱自己正在進行抵抗訓練的方法。它不必長時間，但是您必須精疲力盡才能減少脂肪。 保持鍛煉樂趣和挑戰 這將防止高原，無聊並加快您的結果。嘗試一些您從未嘗試過的東西，例如上拉。弄清楚您的位置，並設定一個目標至少實現一個目標，然後從這裡進步 – 這是一項實質性的成就。使用水壺鈴，它們是便攜式的，所有動作都是全身，它們幾乎沒有太空 – 很棒的爆炸。與自己一起製作小遊戲，諸如追趕球，一條腿的霍普奇（Hopscotch）進行更充滿活力的工作。 我期待著在《環球與郵報》（Life Recote）的一篇文章中發表有關Tabata培訓和脂肪減少的文章。我將在到達時發布鏈接並將其發送出去。我的一位勇敢的客戶也同意接受采訪，並被拍照，進行了一些練習。 卡西亞（Kasia）今年已畢業於一輛刀片溜冰鞋，我一直將她帶出去。當然，她上週的腳步成長，我在一個晚上發誓，我們不得不交換我得到的溜冰鞋。現在，她擁有可調的溜冰鞋，並發明了閃亮的麥昆。由於天氣不可預測以及她還需要新的滑雪靴，我們還沒有下坡滑雪。艾娃（Ava）嘗試了雪橇，當然也喜歡它，我希望今年冬天能在一套鮑勃滑冰上溜冰。 相關的周末反思 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到這篇文章：脂肪損失 – 假日恢復計劃 0/5 （0評論） 分享很關心！ […]

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 在聖誕節的第八天，我在健康媽媽的朋友給了我……皮膚MD屏蔽乳液。 作為一個全職小孩的媽媽，我經常洗手。洗手和肥皂會刺激您的皮膚，並剝去其天然油。標準的乳液並不總是通過不斷洗滌而保持手中。冷乾燥的冬季空氣也會使乾燥的皮膚更糟。 在嘗試了皮膚MD天然屏蔽乳液後，我對結果感到驚訝。我在手上放了大約一塊豌豆尺寸的量，然後將其擦拭。我的手指之間的干燥瘙癢片立刻吸收了乳液。我的手感到精神煥發，但不粘。重複洗手後，皮膚MD自然留在我的皮膚上。 屏蔽乳液如何工作？董事會認證的皮膚科醫生布萊恩·佐格（Brian Zogg）博士說：“屏蔽乳液是乳液，形成具有皮膚外層的防護罩，並有助於防止刺激性和化學物質。它們還允許天然油和水分保留在皮膚中，以便更好地癒合。” 屏蔽乳液和標準乳液之間有什麼區別？ Zogg博士解釋說：“屏蔽乳液和標準乳液之間的一個根本區別在於，屏蔽乳液通過將皮膚外層變成可以描述為保濕的無法檢測到的屏蔽層來增強皮膚自然的保護能力比單純的防護乳液和保濕劑量更有效。使用屏蔽乳液，您可以更換外層並固定皮膚中的天然油和水分，因此可以更快地癒合。” 將蜘蛛咬合及其持續時間相關 我的孩子有多種食物不耐受。他對這個問題的常見反應之一是濕疹突破和乾燥的皮膚乾燥。經常使用，Skin MD Natural已被證明可以通過增強皮膚的天然水分來幫助治愈濕疹。對於天然皮膚護理，我推薦此產品。 即使在您的臉上，這種乳液也可以在您的身體上使用。它不會堵塞您的毛孔或引起痤瘡。可以在您當地的藥房或沃爾格林（Walgreens）購買Skin MD Natural。在以下網址查看他們的商店定位器：http：//www.skinmdnatural.com/store-locator.html以查找您附近的商店。或者，您可以輸入機會通過給我們發表評論來贏得這一勝利。 *根據新的FTC指南披露。我收到了一瓶皮膚MD屏蔽乳液以換取此評論。所有意見都是真實的，是我的100％。 對於額外的條目： 在推特上關注我 訂閱健康的媽媽 使用Google Pal Connect關注此博客 迪格這場比賽 鳴叫這場比賽 絆倒比賽 e將鏈接郵寄到我們的網站或本次比賽給朋友（確保您bcc talbertcascia @ yahoo dot com，所以我有E郵件證明） 在Facebook上成為健康媽媽的粉絲 抓住您網站的12天聖誕節按鈕。 加入我們的博客青蛙社區 加入健康的媽媽網絡 將健康的媽媽添加到您的Blogroll中。 關於這場比賽的博客。確保您包含一個鏈接。 對於包括額外條目的每個條目，請留下單獨的評論。獲獎者將從我收到的評論和郵件中隨機選擇。比賽將於2009年12月18日在午夜PST結束。 甘草根的相關健康益處 不要忘記在12月的前12天每天檢查我們，有機會贏得更多驚人的獎品！ 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到這篇文章：十二天聖誕節贈與|皮膚MD屏蔽乳液 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享