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完全你：健康
5意外懷孕症狀
勞拉·西爾弗曼（Laura Silverman）
當它涉及懷孕時，每個人都在談論的事情 – 孕吐，背痛，腳發炎。除此之外，還有其他人提到的東西，例如牙齦疾病，痔瘡以及尿液洩漏。在計劃中，這些並不是晚宴上的主題，但是它們是真實的，而且您知道的越多，您就可以應付得多。我們為您提供五個鮮為人知的懷孕症狀以及您可以對它們做什麼的低下次數。
1.靜脈曲張
您可以說，要歸功於荷爾蒙的波動以及懷孕期間的靜脈曲張的家用樹。研究研究表明，期望建立難看和不愉快的凸起的婦女比那些沒有六個月的靜脈曲張素食的孕激素水平要高得多。 “痔瘡 – 另一種妊娠跡象 – 確實只是直腸區域中的靜脈曲張。而且，如果您真的很幸運，您甚至可以將它們放在陰道上，這可能會令人難以置信的痛苦。為了消除一些不適，弗林建議使用內褲腰帶。為了避免或減少其他地方的靜脈曲張，請保持體重檢查，每天鍛煉，坐著時抬起腳和腿，也不要交叉雙腿或腳踝。另外，不要坐著或意味著很長的時間，請嘗試每半小時進行步行或伸展休息時間。您可能同樣受益於畢業壓縮的長襪，腳踝緊緊，並在上升時慢慢變得寬鬆，以幫助將血向上向上向上伸向心臟。
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2.妊娠牙齦炎
您不會相信懷孕以及口腔健康和保健並肩作用，但是口腔衛生對於健康懷孕至關重要。妊娠牙齦炎或紅色發炎的牙齦會影響50％至70％的預期婦女，包括那些在懷孕之前患有健康牙齦的女性。激素修飾也是該荷爾蒙的根源。許多研究將這種情況與過早的勞動以及體重不足的嬰兒以及舊金山牙醫艾琳娜·瓦克斯曼（Irena Vaksman）有關，“尚未在產前探訪中長大。”瓦克曼（Vaksman）建議在懷孕期間進行兩次牙科清潔（大約14週，在第七週或八個月內進行隨訪），以及在家口腔護理中的警惕，例如刷牙和每天三次牙線。
3.鼻充血
雖然它有助於您內心的生長，但雌激素，另一種妊娠激素，同樣可以增強血液流向粘膜，並觸發它們以膨脹和軟化。增強的血流腫脹以及煽動鼻腔通道，導致懷孕期間可能是不停的鼻子。馬里蘭州巴爾的摩市的梅西醫學中心（Mercy Medical Center）主席羅伯特·阿特拉斯（Robert Atlas）博士說：“很多人都認為他們感冒了。”這並不能使它變得有趣，但是Atlas建議避免藥物，這可能會產生反彈作用。取而代之的是，使用鹽水鼻噴霧劑，並在晚上在空間中運行加濕器。
4.尿失禁
好像腸胃脹氣和bel不夠痛苦，尿液洩漏在懷孕期間同樣是典型的，尤其是在末期 – 由於骨盆底的壓力。為了防止刻度事故，Atlas建議更頻繁地去洗手間，或者只要附近有洗手間。為了避免尿失禁問題，伊利諾伊州梅伍德市洛約拉大學醫學中心OB/GYN的莎拉·瓦格納（Sarah Wagner）博士建議通過凱格爾練習來增強骨盆底肌肉。要發現這些肌肉，請在小便時停止流動 – 然後全天完全相同的運動。
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5. GI困擾
想知道為什麼夏娃n最淡淡的食物會為您提供胃灼熱嗎？那種討厭的激素孕激素會減慢消化道的速度，而您成長的嬰兒則壓在腸道上。將其放在一起，弗林（Flynn）以及它是便秘，氣體，gerd，腹脹的秘訣，如果您不斷在廁所上施加痔瘡，則是痔瘡。為了防止後者，弗林（Flynn）是柔和的凳子的客觀，比您使用的腳步較軟，這可以通過喝大量的水，每天步行30分鐘以及在纖維中飲食計劃來實現。為了防止胃灼熱，請防止穿緊身的衣服，全天緩慢吃飯，在進餐時喝得更少，在飯後不要迅速躺下。
勞拉·西爾弗曼（Laura Silverman）處理了全球範圍內的國際大都會（Harper’s Marketplace）以及出色的房屋清潔雜誌。她是Maxim的前任主編，也是您的常規撰稿人。
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