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這是一個叫做家務的原因 – 您可以燃燒主要卡路里！確切地發現如何使用這些簡單技巧將您的待辦事項清單提升到另一個級別。
1.像電路鍛煉一樣計劃您的瑣事。在一些耳機上彈出帶有您喜歡的音樂的耳機，然後在洗衣機裡洗衣服，前往壽命塵土，去車庫融合回收，然後圈出圈子將衣服放入烘乾機中。
2.在院子裡下車！感覺到周圍的春天是一個重要的動力。除草每小時融化250卡路里，並鍛煉手臂，腿部和背部肌肉。使用推割割草機在同一時間同時掉落325卡路里。
3.組織您的東西。與其平衡臀部上的盒子，籃子或水桶，不如用手臂伸出手中的東西。距離更遠，您可以容納一個物體，您將越多地鍛煉這些武器。
4.做晚餐。信不信由你，烹飪可以為您提供鍛煉。切碎，揉捏，攪拌和不可避免的清理將使您每小時燃燒150卡路里。一個月多，它加起來了。
5.拖把廚房區的地板。這本身就不會像有趣的那樣噪音。但是，在夏季微風中散發出氣味時擦乾嗎？好多了！用液體洗滌劑洗衣服（包括您最喜歡的家務T恤和汗水）；然後在清潔地板時呼吸著大能量的令人陶醉的本質。每小時會增加240卡路里的熱量！激發您感官的另一個絕佳選擇：使用令人愉悅的地板清潔劑。
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6.整理洗衣很容易，但是您能站在一條腿上嗎？每當您必須努力保持平衡時，就可以努力核心。這基本上說明了軀幹中的所有肌肉質量，包括ABS。使它成為一個禪宗的時刻：烘乾機的片段包括酥脆的柑橘爆發，一種美妙的生態友好型旋轉和足夠的花香，使雜務看起來不像是一件瑣事。
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