，我剛剛讓我相信，即使肚皮舞看起來似乎令人生畏，而且不是我的東西，但如果我再次期待，我可能會做。
坐著是新的吸煙
我的好朋友凱爾西（Kelsey）是一名生活教練，也是針灸師，他說：“坐著是新的吸煙” – 在我們關於職業，分娩，人際關係以及養育子女的馬拉松公路旅行討論中。她說：“您將聽到更多的聲音。”
她是對的。在幾週之內，我看到了這篇文章，成為一名作家，他是搬家的作家，他承認過去的人每天都沒有在一個環境中坐著幾個小時，而這對我們身體的影響應該是考慮到，對於那些在計算機上花費大量時間的人來說。
坐姿上升，剖腹產
第二部分我對產前腹部舞蹈的興趣是一個偉大的概念，當時一個灣區的嬰兒資源中心被稱為嬰兒，嬰兒從臀部透露了他們的新班級系列，並提供了一條消息，並解釋說：“我們大多數人坐在桌子上任務以及在計算機或明智的手機上脫穎而出，我們的身體在懷孕期間沒有得到臀部和腹部運動，並有助於嬰兒進入位置，以更加穩定的速度幫助勞動力發展。這導致了諸如後驗嬰兒（Ouchie），“無法進步”，並增加了勞動力增加，止痛藥的增加，比真正想要的（如果有的話）和剖腹產。”
這不是新事物，但是完全老式的東西
我問薩布麗娜·弗雷德菲爾德（Sabrina Freidenfelds），那時的創造者是奧克蘭（Oakland）的嬰兒，將在那裡舉行課程，以告訴我更多。她說：“當人們相信肚皮舞的人時，大多數人相信誘人的婦女在抽煙的煙斗周圍跳舞時，這確實是一種舞蹈和運動類型，它的歷史可以追溯到最初是紅色露營帳篷 – 婦女協助其他勞動中的婦女。這是一種移動臀部和腹部的方法，以幫助使嬰兒倒下，進入理想的位置，並幫助婦女分散婦女的勞動疼痛（發出前的日子）。”
這個怎麼運作
奧克蘭班級導師的導師將肚皮舞的好處解釋為：
增強腹部和背部肌肉
協助骨盆底多功能性以及拉伸
改善身體力學和姿勢（（用於理想的胎兒定位以及恢復以及保持核心強度）
另外，平靜的放鬆，呼吸和/或可視化技術。
薩布麗娜（Sabrina）懷孕32週，正在自己上課，他說：“有肚皮舞和互聯網資源，但是他們絕對沒有這種氛圍，這是我們所做的“姐妹”在。我們大多數人都有兩個左腳，並且只是用它笑了我們的方法，但是同樣有一些嚴肅的方向也在發生，以及班級的部分，這些部分真正相信出生準備以及產後康復。”
“這是有力的部分，當它從很多女人玩得開心，使我們的肚皮舞帶顫抖時，然後我們就認出：“等等！這確實是為了幫助我們做好準備，也可以從這個瘋狂的“生孩子”中恢復過來！”
如何開始
您所在地區沒有產前腹部舞蹈課？首先，隨意參加例行的肚皮舞課。當您搖晃大肚子時，您將是最可愛的女人。其次，想一想您可以在自己家的隱私中嘗試的視頻。
照片隨後在奧克蘭提供嬰兒