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分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 隨著假期的到來，我們許多人將慶祝的一種方法是享受似乎定義這個季節的高脂肪/高熱量食品。 大餐，混合飲料派對，餅乾交流，糖果棒，巧克力，慶祝午餐以及歡樂時光瀰漫在我們的日子以及一年中的最後幾週。這些食物中有許多表明假期就在這裡，當然，我們希望享受所有特殊食物以及周圍的美妙美食。對於某些人來說，特定的食物將我們立即回到了我們最初在那裡盛宴的舒適地點。對於其他人來說，這只是將我們的健康飲食拋在一邊直到新年的原因。 如果這是您的遊戲計劃，那麼您可能會在新的一年中添加幾英鎊的“禮物”進入新的一年。由於較大的衣服很可能不在您的慾望清單上，因此您如何享受假期內的罪惡感？ 一種方法是預先計劃您的假期飲食。您已經聽到說“如果您停止計劃計劃，然後計劃失敗。”這絕對是放縱度假時的情況。只要您制定策略，就有一種方法可以在假期裡飲食中包括這些特殊食物以及零食。由於您可能會參加一些假日聚會，因此您可以使用以下游戲計劃。 讓我們說，您要參加混合飲料聚會。首先，您永遠不想餓著肚子。過度飢餓意味著要暴飲暴食，因此在您去之前，您可以確保您的判斷能夠確保您的判斷保持穩定，並且在面對所有度假禮物時會做出更好的決定。例如，一個蘋果或酸奶容器（大約100卡路里）可以避免您過度沉迷於無數卡路里的開胃菜。 blindsaver.com上相關的美麗，成本效益的窗戶覆蓋物 混合飲料慶祝活動的下一個策略包括喝酒。預先計劃您將擁有的飲料數量以及留下來。這些是液體卡路里，它們會迅速下降並迅速下降，因此可以明智地選擇。對於困難的酒，請將其與一兩杯飲料保持一兩杯水。對於葡萄酒，使用完全相同的概念或切換到葡萄酒噴霧劑將卡路里切成兩半。同樣可以選擇喝Seltzer，看起來像“真正的”飲料，因此如果您擔心的話，沒人會關心您。最後，嘗試設想每種飲料作為巧克力奶昔。如圖所示，您可能想重新評估多個以上！ 下一個策略包括保持雙手忙。您可以一隻手握住飲料，另一隻手在另一隻手中放一盤蔬菜。同樣，您可能想嘗試“離合器技巧”，故意帶一個離合器袋，而不是帶有皮帶的手提袋。這綁在可能會抓住不健康開胃菜的手上！當然，您可能想享受一些開胃菜，因此，如果這是您的計劃，請將自己限制在一些外觀最美味的開胃菜中，並徹底享受它們。提供自己的允許品嚐他們，以確保不會有內gui。另外，當您提供自己吃固定量的許可（讓我們的狀態三，四個）時，以後您會不太可能暴飲暴食，因為您覺得與計劃保持一致。 如果慶祝活動包括坐下來的飯菜，只吃那個假期的特殊之處。例如，讓我們說聖誕大餐，桌子上有一個美味的餡料，您想和其他種類的麵包和麵包卷一起嘗試。由於卷是您在任何類型的常規之夜都擁有的東西，因此請避免它們啟用特殊的餡料。通過度過假期的獨特之處，您會感覺到它的一部分而不會自己“填充”！ 鎂缺乏的相關症狀 最後，如果您過度了，請應用三個規則。這意味著，對於您過度放縱的每一件事，使接下來的三個選擇更健康，並且可以更好地平衡。例如，一頓頂部的一餐需要用三頓溫和的飯菜平衡。熱量和脂肪含量高的食物選擇可以與三種健康的選擇保持平衡。 有了計劃，您可以享受假期，而沒有腹部，臀部和大腿上的“剩菜”。通過現在將一些策略置於位置，您可以擁有一個新的一年的決議與數百萬其他女性不同，她們將承諾減輕他們在假期期間收集的過量體重！ Debi Silber，“ Mojo教練” www.themojocoach.com 開始獲取免費禮物！ *有關體重減輕的特別報告 *1年的常規電子郵件提示有關營養，體重減輕，健身，壓力控制，情緒健康，聯繫以及靈性 *的莫霍時刻的成員，雙月一月新聞通訊僅在www.themojocoach.com上免費為媽媽寫信 鏈接到這篇文章：是這個季節的體重嗎？ 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

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共享的關心！ 分享 鳴叫 分享 毫無疑問，您經歷了很多次，網絡是一個龐大的健康信息，建議，意見等的平台。但與此同時，這也是誤解和誤解的潛在來源。生動地說明網絡的可靠和不可靠方面的一個主題是輸管逆轉。 自然，沒有任何帖子（包括這個帖子）可以告訴您您需要知道的一切，或者鼓勵您如何（或不進行）進行。最終，您需要與您的ob/gyn交談。然而，考慮到這一點，您現在可以開始學習一些基本的基本信息。尤其是考慮到上面提到的，那裡有很多不完整，錯誤的信息，只是錯誤的信息。了解事實可以確保您的安全，並使研究過程變得直接而不是壓力。 什麼是輸卵管逆轉？ 輸管逆轉過程（也稱為“微渦輪成形術”）重新打開了由於管結紮的結果而被阻斷的試管（有時稱為“綁住管子”）。目的是恢復您的自然懷孕能力。 輸卵管逆轉如何完成？ 如WebMD所指出的那樣，在管子的每一側都要進行一個小切口。這被稱為“比基尼剪裁”。然後將顯微鏡儀器連接到腹腔長（一個小的照明示波器）上，這使您的顯微外科醫生能夠卸下用於阻斷管子的任何環/夾子，然後使用微小的stiches重新連接它們。整個過程通常持續2-3小時，並使用全身麻醉。 相關的5種方式搖晃在假期期間幫助忙碌的媽媽 您是輸卵管逆轉的好候選人嗎？ 最終，您的ob/gyn和Microsurgeon將確認您是否是一個好候選人（請注意，一些接受專門和認證培訓的OB/GYN也有資格進行管狀逆轉手術）。通常，如果： 您至少有1英寸的管子從子宮出來。 您至少有2.5英寸的殘留管。 您的管子上有正常的纖維末端。 您的卵巢中有足夠數量的雞蛋。 您的男性伴侶（或精子供體）具有足夠的精子數。 您保證在輸卵管逆轉後懷孕嗎？ 一句話：不。輸卵管逆轉不能保證懷孕。但是，提供的手術成功，沒有出現的問題或風險，第一年的妊娠率在40-85％之間。您還可以在手術後大約一個月內開始與伴侶進行性交（再次提供了沒有問題，您的康復已經完成）。 與您的ob/gyn交談 我之前已經說過了，我會再說一遍：雖然在網上進行研究很明智 – 因為您無疑可以發現很多有用和可靠的信息 – 請記住，只有您的ob/gyn才能為您提供服務對您所有問題的詳細，準確的答案。他或她將確保您擁有有關最適合您的健康以及您的家人和生活方式目標的最佳選擇的事實。 鏈接到這篇文章：正在考慮逆轉？這是基礎知識 相關的周末反思 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享